Jaga sistem metabolisme tubuh tetap berfungsi dengan normal, karna sejatinya kesehatan tulang sangat di tentukan oleh nutrisi yang di hasilkan dan di suplai oleh sistem tubuh kita melalui proses pencernaan dan aliran darah kita.
Untuk menjaga kesehatan tulang cukupi asupan kebutuhan Nutrisi yang di butuhkan seperti vitamin D, Kalsium,kalium dan kebutuhan kolagen untuk menjaga kepadatan dan keelastisan tulang.
Kandungan Nutrisi nutrisi tersebut banyak kita temukan pada daun kelor dan teripang mas/gamat serta sinar matahari.
Olahraga secara rutin demi menjaga kesehatan tulang
Olahraga tidak perlu yang berat-berat, cukup dengan berlari pagi atau berjalan santai di pagi hari sangat membantu tulang dan sendi untuk menjaga kestabilannya.
Hindari kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan tulang Anda
Kebiasaan buruk yang paling sering orang lakukan dan secara tidak sadar merusak kesehatan tulang adalah merokok dan minum minuman beralkohol yang membuat massa tulang menjadi turun, dan efeknya mengakibatkan pengroposan. Untuk itu, stop merokok dan miras dari sekarang..
Lakukan kebiasaan-kebiasaan yang dapat menjaga kesehatan tulang Anda agar masa tua Anda terasa lebih menyenangkan. Untuk itu, mari jaga kesehatan tulang sejak sekarang jika tidak ingin menyesal di kemudian hari.